お腹周りが気になる方のための腸活性ヨガ講座

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そんなに太っていないのに、なぜか下腹部はポッコリとなってしまう、というお悩みはよく耳にしますよね。そんな方は、骨盤まわりの筋肉の使い方やバランスを気にしてみるといいかもしれません。

私たちの骨盤は、腸などの内臓を支えています。骨盤が過度に傾いていたり、ゆがんだりしていると、内臓の下垂や圧迫を招きます。その結果、下腹がポッコリと出てしまったり、脂肪がたまりやすくなったりするのです。トレーニングで骨盤を本来の位置に戻してあげることで、お腹の引き締めや腸活性化につなげることができます。

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