夏の腸を元気にしよう☆イルチブレインヨガが「へそから始まる『腸』健康講座」


ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、体の不調を感じる人が増えます。不調の代表的な例の一つが、ほかでもない「便秘」です。

ムシ暑くなると汗がたくさん出て、体内の水分が放出されます。すると、便を軟らかくするための水分が不足気味になり、便をスムーズに排泄しづらくなります。

さらに、エアコンの効いた部屋に長くいることで、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。自律神経と関係が深い腸の働きが鈍くなりやすくなります。

こうした「夏の便秘」によって大きなダメージを受けるのが、腸内フローラです。便秘によって腸内に毒素が増えることで、悪玉菌が勢力を拡大。さまざまな体調トラブルを引き起こしやすくなります。

腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。イルチブレインヨガでは、簡単な体操や呼吸法で自律神経を整え、腸の本来のリズムを回復していきます。さらに、エアコンで冷えた下半身や下腹部をポカポカと温め、内臓機能を内側から活性化していきます。

6月27日(火)13:30~15:30に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われる「へそから始まる『腸』健康講座」では、へそヒーリングなどの最新のプログラムが体験できます。簡単な運動とおへそを押す動作だけで、体が軽く温かくなり、呼吸が深くなるのを感じていただきます。

☆★☆ へそから始まる「腸」健康講座 ☆★☆
開催日;6月27日(火) 13:30~15:30
会場名:イルチブレインヨガ星和台スタジオ(奈良県河合町)
参加費:1,000円
予約・問合せ:0745-32-7557
トレーナー:柳生チーフトレーナー

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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