肩甲骨が上がっていませんか?~イルチブレインヨガが肩こり対策の市民講座


現代社会を象徴する体のトラブルの一つといえる「肩こり」ですが、実は、肩こりに悩む人の多くに共通して見られる傾向があります。

それは、「肩甲骨(けんこうこつ)が上がっている」ということ。肩甲骨とは、肩の下の背中にある三角形の骨ですが、現代人はこの肩甲骨が本来あるべき場所より上になっている時間が長くなっています。いわゆる「肩をすくめた」状態です。

これはデスクワークやパソコン、スマホ、テレビゲームなどを長時間にわたって緊張した状態で行うことと関係がしています。肩甲骨が上がっていると、その周辺の筋肉が硬くなり、肩がこりやすくなります。

肩甲骨の周辺をリラックスさせて、肩甲骨を下げることができれば、肩周辺の血流が改善されます。イルチブレインヨガでは、体や心、脳を「緊張」から解放することで、肩甲骨のまわりの筋肉を柔らかくしていきます。

5月22日(月)14:00~16:00に京都市の伏見青少年活動センターで行われるイルチブレインヨガ伏見スタジオの「市民健康講座~体の声をきこう~」では、肩こり解消に役立つブレイン体操が体験できます。老若男女どなたでもお気軽にご参加いただけます。野口沢チーフトレーナーが担当いたします。

☆★☆ 市民健康講座~体の声をきこう~ ☆★☆
開催日:5月22日(月) 14:00~16:00
会場名:伏見青少年活動センター(京都市)
会場住所:京都市伏見区鷹匠町39-2伏見区総合庁舎4階
参加費:500円(お一人様) 限定10名
予約・問合せ:075-611-8470 イルチブレインヨガ伏見スタジオ

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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