冬本番の「冷え」対策にイルチブレインヨガ~ワンコイン体験会


日増しに寒さが強まり、いよいよ冬本番の到来を感じる今日この頃。「手足が冷たい」「眠るためにベッドに入ったはいいが、手足が冷えてなかなか寝付けない」・・・。そんな「冷え」に悩まされていませんか?

現代日本では、女性の2人に1人が感じているともいわれます。冷えは別の不調や病気のもとになりやすく、東洋医学でも「冷えは万病のもと」と考えられています。また、冷えはストレスのもとにもなるので、長引くと、メンタル面の安定もおびやかします。さらに、仕事に集中できなくなるといった弊害もあります。

冷えの主な原因は「血行が悪くなってしまっている」ことにあります。それを解消するのに役立つのがヨガです。12月4、14、24日に長野県松本市のイルチブレインヨガ松本スタジオで行われる「4がつく日はヨガの日 ワンコイン体験会」では、気血循環をよくするヨガエクササイズで心も体もポカポカ^^な状態にする方法をお伝えし、実際に体験していただきます。

肩こり、腰痛改善、ダイエット、冷え、便秘、肌荒れ改善、前向きになる、不眠、ストレス解消、集中力アップ、柔軟性アップなどの効果が期待できますよ!健康になりたい方、ヨガで心も体もスッキリしたい方などにオススメ。ヨガマット無料で貸し出しいたしますので、動きやすい服装、タオルをお持ちください。

☆★☆ 4がつく日はヨガの日 ワンコイン体験会 ☆★☆
開催日時:
12月4日(日) 10:00~、13:00~、16:00~
12月14日(水) 10:00~、13:00~、16:00~、18:00~
12月24日(土) 10:00~、13:00~、16:00~
会場名:イルチブレインヨガ松本スタジオ(長野県松本市)
参加費:500円
予約・問合せ:0263-36-1611

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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