秋になると、本来、気温が低くなるのに伴い、基礎代謝が上がりやすくなります。体温をキープするために体を燃やす活動が活発になるからです。
基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために自動的に行われるエネルギーのことです。ダイエットをしなくてもスレンダーボディをキープしている人は、たいてい基礎代謝が高く、効率良くカロリーを消費している場合が多いです。
秋になってもダイエットがうまくいかないという人は、代謝の働きが夏モードのままになっている可能性があります。代謝アップのポイントになるのは「腸」。腸内環境が良ければ全身にキレイな血液が届くようになり、代謝活動が盛んになります。また、腸のぜん動運動が活発になり、それ自体が代謝を引き上げます。
10月26、28日に大阪府吹田市のイルチブレインヨガ千里山スタジオで行われる「腸デトックスヨガ体験会（ダイエット・免疫力アップ！･便秘解消）」では、腸との結びつきが深い「へそ」をほぐす簡単な体操や呼吸法で、全身ぽかぽか、気分すっきりの状態へと導きます。へそをほぐして腸が元気になると、ダイエットだけでなく、腰痛改善、むくみスッキリ、冷え改善、お肌つやつや、メンタル強化にもつながります。
へそヒーリングと腸デトックスヨガでいろいろなポーズをしながら腸を動かして、内臓も脳も活性化しましょう！便秘、冷え、ダイエット、不眠、ストレスなど、さまざまな身体や心の不調を改善するなどの効果が期待できますよ！
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験会（ダイエット・免疫力アップ！･便秘解消） ☆★☆
開催日：各クラス限定2名様
10月26日(水) 11:00～、15:00～
10月28日(金) 11:00～、15:00～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ千里山スタジオ（大阪府吹田市）
参加費：1,000円 （へそヒーリング＆腸マッサージ20分付き）要予約
トレーナー：中西智子その他：着替えとタオルをお持ちください。