ある民間調査によると、日本人の７割以上はふだんからストレスを感じています。とくに働き盛りの世代がストレスを抱えやすくなっており、40代では8割近くに達します。
こうした日々のストレスは、精神面だけでなく、肉体的にもじわじわとダメージを与えます。それが一気に表面化するのが、夏バテです。
夏は発汗によって水分が身体からどんどん失われ、体力を消耗しやすくなります。さらに、屋外と屋内の激しい温度差によって、自律神経が乱れ、消化や代謝など基礎機能が衰えがちになります。ふだんのストレスに、こうした夏ならではの不調が重なることで、夏バテになるのです。
夏バテ予防策としておススメなのが、イルチブレインヨガのへそヒーリングです。生命のドッキングポイントである「へそ」を刺激することで、自律神経やホルモンのバランスを整え、体・心・脳の疲れや緊張を緩和していきます。
8月13日（土）14:30～16:30に東京・中野のイルチブレインヨガ中野スタジオで行われる「へそヒーリング体験会」では、おへその大切さのお話しのあと、へそダンス、へそ呼吸、エネルギー瞑想を行います。疲労回復、自信回復、集中力ＵＰなどの効果が期待できます。ダイエットや便秘解消をしたい方もぜひご参加ください。
☆★☆ へそヒーリング体験会 ☆★☆
開催日：8月13日(土) 14:30～16:30
会場名：イルチブレインヨガ中野スタジオ（東京・中野）
参加費：500円
予約・問合せ：03-3389-6106
トレーナー：笹川千恵子