期末のストレス解消に「健康ヨガ体操」


いよいよ新年度のスタートですね。異動が決まって引き継ぎがあったり、引っ越しの準備があったり、そうでなくとも、期末の追い込みで業務を大量に抱えたりと、大忙しのビジネスパーソンも多いでしょう。子供の入学式や入園式など、子育てママ・パパもスケジュールに追われるころです。

忙しくなってくると、どうしても倦怠感や疲労感、イライラが募りやすくなります。ネガティブな感情になると、新年度のウキウキ感が失望へと変わり、心のバランスも崩れやすくなります。

さらに、冬から春に移ることで、気温、日照時間、湿度、気圧などの環境も大きく変化。自律神経が乱れやすくなり、身体に負担がかかりやすくなります。

こんなときこそ、イルチブレインヨガでリフレッシュし、ストレスを解消していきましょう。3月18日(金)13:30~14:30、15:00~16:00に大阪市天王寺区のクレオ大阪中央で行われる「健康ヨガ体操」体験会では、頭がスッキリし、肩こりに効くとされる体操をじっくり楽しんでいただきます。ストレスに強い体作りにつながる健康ヨガですので、男性にもおすすめ。どなた様もお気軽に参加いただけます。頭痛、肩こり改善、ストレス解消などの効果が期待できますよ!

☆★☆ 健康ヨガ体操 ☆★☆
開催日:3月18日(金) 13:30~14:30、15:00~16:00
会場名:クレオ大阪中央(大阪市天王寺区)
会場住所:大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25
参加費:1,000円
問合せ:06-6626-9855 イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
持ち物:バスタオル1枚、体を動かしますので楽な服装でお越しください。

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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