イルチブレインヨガの「イキイキ健康ヨガ」で新陳代謝アップ


「夏に向けてスリムになりたい」「冷え体質を解消したい」と思っている人にとって、手軽に始められる対処法の一つがヨガです。新陳代謝を高め、血流を改善することができるヨガは、ダイエットと健康の両方に役立つエクササイズとして多くの人に支持されています。

でも、ヨガのほんとう魅力は、肉体的な変化だけにとどまらないところにあります。4500年くらい前のインダス文明の頃にインドで生まれたとされるヨガは、揺れ動く心を鎮め、整えるための哲学として伝承されてきました。ヨガをすることで、感情や一時的な考えに振り回される事が少なくなり、より肩の力を抜きながら毎日を過ごせるようになります。

イルチブレインヨガは、ヨガに現代脳教育を組み合わせたホリスティック・メソッド。心と体をつなげ、ストレスによる心の動きをコントロールすることで、ナチュラルなバランスを取り戻していきます。

3月17日(木)14:30~15:30に大阪府池田市のいしばし寺子屋ふれあいルームで行われる「イキイキ健康ヨガ」講座では、体も心も脳も若返るカンタンな体操と呼吸法が体験できます。新陳代謝の活性化のほか、体質改善、ストレス解消、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。いつまでも若々しく、心身ともに健康で過ごしたい方など、ぜひご参加ください!

☆★☆ イキイキ健康ヨガ ☆★☆
開催日:3月17日(木) 14:30~15:30
会場名:いしばし寺子屋ふれあいルーム(大阪府池田市)
会場住所:大阪府池田市石橋1丁目12−6
参加費:800円
問合せ:072-762-7507 イルチブレインヨガ石橋スタジオ
トレーナー:丹下
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/ishibashistudio/
その他:動きやすい服装でお越しください。ティータイム付き

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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