私たち人間は、ミドルエイジを過ぎてシニアへと近づくにつれて、脳が萎縮していくとされます。脳の萎縮が進むと、認知機能がダウン。さらに進行すると、認知症など様々なトラブルにつながることもあります。
最近、脳の萎縮の進行をなるべく遅らせる方法として、「運動」の効用が改めて注目されています。米ボストン大学などの研究によると、40歳くらいの時点で運動能力が高い人は、20年後に脳の萎縮があまり進んでいないという傾向が見られたといいます。
運動をすると、血流が増え、より多くの酸素が脳に運ばれます。その結果、年を取ってからの認知力に好影響を与えるようです。若いうちから脳活をしっかりと行うことで、認知症になりにくい脳をつくることができるのですね。
仕事やプライベートで忙しい毎日を送る現代人にとって、効率良く脳を活性化できる運動はメリットがたいへん大きいはず。2月28日（日）に神奈川県茅ヶ崎市の春秋会館で行われる「腸ヨガ・脳活ヨガ」講座では、脳を元気にするブレイン体操や呼吸・瞑想が体験できます。生活習慣病や体・心の不調改善、薬に頼らない体づくりを促す健康法をぜひお試し下さい。便秘や集中力低下、体調不良などにお悩みの方にもオススメです。
☆★☆ 腸ヨガ・脳活ヨガ ☆★☆
開催日：2月28日(日) 14:30～16:30
会場名：春秋会館（神奈川県茅ヶ崎市）
会場住所：茅ヶ崎市幸1-13
参加費：2,000円
問合せ：0467-39-6170 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナー：安達美和子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tujidoustudio/
その他：マットお持ちの方はご持参ください