イルチブレインヨガで内側からあふれ出る輝きを取り戻す


現代人によく見られる「慢性疲労」。その原因の一つとされるのが、ストレスです。心で感じている様々なストレスが、知らず知らずのうちに体に負担をかけ、疲れやすい体質をつくってしまいます。

メンタル面のストレスは、まず「呼吸」という形で体にあらわれます。職場に苦手な人がいると、だんだんと息を殺すような状態が続き、呼吸が浅くなります。すると、新鮮な酸素が十分に体内に行き届かなくなり、血管も収縮して血液の流れも悪くなります。その結果、疲労物質が体内に蓄積するようになり、肩や首などのコリを招き、内臓の働きを悪くさせるのです。

このような緊張状態がいつまでも続いてしまうと癖になり、それがいつの間にか定着してしまいます。ストレスによる緊張から心と体を解き放つことが、疲労回復への大事なステップ。イルチブレインヨガの健康ヨガ(ナチュラルヨガ)を実践することで、内側からあふれ出る輝きを取り戻し、周りの環境に左右されない「私」をつくることができます。

2月17日(水)14:00~16:00に兵庫県神戸市の垂水勤労市民センターで行われる「健康ヨガ」セミナーでは、東洋医学に基づいた簡単なヨガが体験できます。体すっきり、ぽかぽか体験などの効果が期待できます。慢性疲労の方や運動不足の方などにオススメです!

☆★☆ 健康ヨガ ☆★☆
開催日:2月17日(水) 14:00~16:00
会場名:垂水勤労市民センター(兵庫県神戸市)
会場住所:垂水区日向
参加費:1,000円
問合せ:078-706-0378 イルチブレインヨガ垂水スタジオ
トレーナー:石井悦子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tarumistudio/

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