「瞑想」というと、多くの人は、目を閉じ、微動せずにじっとしている姿を思い浮かべるでしょう。確かに、瞑想は静止した状態で音を立てずに行うことが多いです。でも、大事なのは、「内側」の意識です。体が止まっていても、意識はふらふらとして、考えや感情が頭の中をぐるぐる飛び回っているようでは、瞑想状態に入っているとはいえません。
様々な情報に翻弄されている現代人にとっては、体をじっとさせているよりも、感情や考えを止め、意識を集中させるほうがずっと難しいといえます。集中のカギを握るのが、気エネルギーです。体内のエネルギーが滞っていたり、不足したりしていると、意識も散漫になり、瞑想の本来の目的である「地球との一体感」という感覚を得ることもできなくなります。
エネルギーが滞留・不足する原因は「ストレス」「歪み」「詰まり」など様々。イルチブレインヨガでは、エネルギーの流れとバランスを整えるヨガや呼吸法により、意識をムリなく一点に集めていきます。自分自身の思考や外部の刺激に左右されない「軸」をつくりあげます。
11月7日（土）に東京・成増のイルチブレインヨガ成増スタジオで行われる「自然治癒力 呼吸・瞑想」セミナーでは、振動エクササイズや呼吸、瞑想が体験できます。自然で純粋な私たちの本質を取り戻すナチュラルヨガで、ストレス解消、自然治癒力向上、免疫力UPを図りませんか？どなたでもご参加できます。
☆★☆ 自然治癒力 呼吸・瞑想 ☆★☆
開催日：11月7日(土) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ（東京・成増）
参加費：1,000円
問合せ：03-3976-2288
トレーナー：寺西亨子
その他：動きやすい服装でお越し下さい。
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