イルチブレインヨガで温活~免疫力アップの体験講座


いよいよ秋らしい気候になり、夜は冷え込むことも多くなりましたが、みなさんは「温活」をしていますか?
温活とは、私たちの健康のカギを握る「基礎体温」を上げる活動のことです。体温を上げることで体が本来持っている免疫力を高め、体の不調の改善を図ります。

「冷えは万病の元」と言われていることからも分かるとおり、体の温かさは、免疫力を大きく左右します。体温が1度下がると免疫力が30%もダウンするとされますが、日本人の平均体温はかつて36度後半だったのが、35度台の人が増えているといいます。

基礎体温の低下は、免疫力の低下とともに、代謝の悪化にもつながります。血液中に燃焼しきれなかった老廃物が残ってドロドロ状態となり、美容にも大きなダメージです。

イルチブレインヨガでは、温活をサポートするヨガ体操や呼吸のプログラムを提供しています。血液と気のエネルギーの循環を整えて、内側からぽかぽか体質へと変えていきます。10月14日(水)に横浜市港北区の港南区民文化センター「ひまわりの郷」音楽ルームで行われる「第3回 区民健康講座 ~免疫力と自然治癒力をUP~」では、だれでもできる「らくらくエクササイズ」をご紹介。自然治癒力を高めていきます。冷え改善、内臓を整えるなどの効果が期待できますので、みなさまお気軽にご参加ください!

☆★☆ 第3回 区民健康講座 ~免疫力と自然治癒力をUP~ ☆★☆
開催日:10月14日(水) 9:30~11:30
会場名:港南区民文化センター「ひまわりの郷」音楽ルームにて(横浜市港北区)
会場住所:横浜市港南区上大岡西1-6-1 ゆめおおおか中央棟4F
参加費:1,000円
問合せ:045-842-8480 イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
その他:タオル、水はご持参いただき、動きやすい服でお越しください。
トレーナー:西巻 千史
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/kamiookastudio/

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