スマホによる肩こり・首こり解決へ!イルチブレインヨガで体験講座


現代の必需品になりつつあるスマートフォン。多くの人は、スマホをいじるとき、アゴを前に突き出して、背中を丸めて猫背になっています。実はこれ、体には大きなダメージなんですね。

人間の頭の重さは、約5~9キロくらいといわれます。つまり、体重の1割くらいに相当します。スマホを使用している間じゅう頭を突き出していると、首の筋肉に大きな負担がかかります。これにより、首のこりや肩こりが起きやすくなり、慢性的な疲労感などを感じやすくなるのです。ひどいときには、頭痛やめまい、ふらつき、手のしびれなどを引き起こしかねません。

スマホによるコリを取り除くには、首回りの歪みを整えるエクササイズが一番です。イルチブレインヨガでは、首まわりを柔らかくして血液循環をスムーズにすることで、こりをはじめとした諸症状の予防・改善へとつなげるプログラムを実践しています。

9月9日(水)に東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで行われる「肩こり解消ヨガ」セミナーでは、呼吸法、エネルギー瞑想が体験できます。日常健康法のレクチャーも行います。肩こり改善・集中力アップ・頭痛改善、安定的な呼吸などの効果が期待できます。健康が気になる方・体質改善したい方など、お気軽にご参加ください!

☆★☆ 肩こり解消ヨガ ☆★☆
開催日:9月9日(水) 19:30~20:40
会場名:イルチブレインヨガ新宿スタジオ(東京・新宿)
参加費:1,000円
問合せ:03-3358-2753
トレーナー:イドンギル
その他:タオル、運動できる服装を持参ください。
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です