イルチブレインヨガが夏のダイエットを応援~梅雨明けまでに痩せよう!


イルチブレインヨガは6月1日~6月末まで、「夏までに!ダイエットキャンペーン」を行います。入会金が通常の半額の3,704円(税込4,000円)となり、さらに、初月の月会費(フリーコース)も9,260円(税込10,000円)とたいへんお得。「梅雨明けまでにやせたい!」という方にぴったりのキャンペーンです。外でなかなか運動ができない梅雨時は、ヨガで美BODYづくりにコツコツと励むのがスマート。テレビなどでも話題のイルチブレインヨガの「皿まわし」でお腹周りや二の腕をスッキリ!さらに、「つま先たたき」で脚もほっそり!この機会をお見逃しなく!

■梅雨は太りやすい!?
ジメジメとうっとうしい梅雨がもうすぐやってきますね。梅雨のシーズンは、肌の露出が一気に増える夏本番に備えて、ボディメイクに取り組む最後のチャンス。「今年こそは」と思うなら、ダイエットは今始めるしかありません。
とはいえ、梅雨は実は痩せにくい季節だということをご存じでしたか?その理由は、基礎代謝が下がりやすくなるから。人間の代謝は、太陽光を浴びて「体内時計」が調整されることで、活発になるとされます。このため、日光を浴びる機会が減る梅雨時は、体内時計がリセットされにくくなり、代謝の働きもダウンしがちになるのです。さらに、日光浴の時間が減ると、食欲に関係するホルモン「セロトニン」の分泌が滞り、食べ過ぎてしまう傾向もあると言われます。梅雨のときこそ、意識的に基礎代謝を引き上げていかなければならないのですね。

■代謝アップのヨガ
東洋医学をベースにするイルチブレインヨガでは、「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップさせていきます。東洋医学では、人間の体は「気・血・水」の3つの要素から成ると考えられており、この3つのうちのどれかが滞ると、肥満になりやすいとされます。イルチブレインヨガを実践すれば、下半身の冷えが解消され、血のめぐりがスムーズになり、代謝改善へとつなげることができます。

■皿まわしで二の腕スッキリ
イルチブレインヨガの数あるプログラムの中でも、とりわけ夏に向けたダイエットにおすすめなのが、「皿まわし体操」と「つま先たたき」です。テレビなどで紹介されて話題の皿まわしは、お皿を持ちながら楽しく体を動かすことで、二の腕や背中、お腹周りを引き締めていきます。一方、つま先たたきは、座りながら左右のつま先同士を軽くぶつけあうことで、下半身を刺激し、脚のラインをスッキリさせていきます。場所も取らないので、梅雨の間に外出できなくても、ふだんのスキマ時間に行えるのも大きなメリットです。

イルチブレインヨガの6月の「夏までに!ダイエットキャンペーン」では、入会金が通常の半額の3,704円(税込4,000円)となります。さらに、初月の月会費(フリーコース)も9,260円(税込10,000円)とたいへんお得です。お近くのスタジオでお待ちしております。

□■□ 夏までに!ダイエットキャンペーン □■□
入会金 3,704円(税込4,000円)
月会費(フリーコース) 9,260円(税込10,000円)

入会の方にはさまざまな特典が!
http://ilchibrainyoga.com/class/tokuten

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