すっかり暖かくなり過ごしやすい気候となりましたが、肩こりがひどくなって悩んでいるという方はいませんか？冬にちぢこまっている間はまだしも、心身ともに解放されたい夏まで肩こりが続くようだと、気分も滅入ってしまいますよね。
肩こりは様々な要因で起こりますが、その基本は血行の悪化がもたらすとされます。血流が滞ることで、老廃物が蓄積され、疲労がたまっていくのです。
血流にとって良くないのが、長時間、同じ動作や姿勢をとること。デスクワークなどで同じ作業を続けていると、筋肉が凝り固まっていき、血流の停滞を招きます。こんなときは、肩をまわしたり、腰をひねったり、首を回したり、足を動かすなどして、関節をほぐしてあげることが大切ですが、これらの動きを効率よくできるのがイルチブレインヨガです。
5月15、22、29日に大阪市北区のイルチブレインヨガ梅田スタジオで行われる「肩こり・腰痛改善！誰でも簡単、関節ほぐしエクササイズ」では、誰でも簡単に全身の関節をほぐせるエクササイズをお伝えします。関節がほぐれることで全身の気血循環がよくなり、体も心も穏やかに安定します。
肩こり・腰痛改善、便秘解消、冷え改善、食欲コントロール、自己免疫力アップなどの効果が期待できます。健康が気になる方、便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、基礎体温を上げたい方など大歓迎です！
☆★☆ 肩こり・腰痛改善！誰でも簡単、関節ほぐしエクササイズ ☆★☆
開催日：5月15日(金)、22日(金)、29日(金) 10:30～12:00
会場名：イルチブレインヨガ梅田スタジオ（大阪市北区）
参加費：1,000円
問合せ：06-6312-6007
※動きやすい服装、汗拭きタオルをお持ちください。
トレーナー：天神淳子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/umedastudio