免疫力アップへ「温活ワークショップ」~イルチブレインヨガ


日増しに暖かさを感じるこの季節。それでも、「手足は冷たいまま!」という方も多いようです。春の冷えは、免疫力ダウンによる体調不良だけでなく、メンタル面にもマイナスの影響を及ぼしかねません。しっかりと「温活」をしたいところです。

体の冷え対策として一番ポピュラーなのが、服装によって体を温めるというもの。シャツの重ね着や靴下の二重履きに加えて、最近は「機能性下着」によって寒さをしのいでいる人が増えています。とはいえ、冬の間に厚着に頼りすぎたことで、体温調整力が低下している人も多いはず。厚着のしすぎで弱ってしまった体温調節力を回復させ、しっかりと自分で自分を温めるパワーを取り戻さなければなりません!

3月26日(木)に大阪府枚方市のイルチブレインヨガ枚方スタジオで行われる「始めよう!女度アップ!温活ワークショップ」では、東洋医学と脳科学に基づく最新の「温活エクササイズ」がたっぷりと体験できます。テーマは「目指せ 基礎体温36.5℃!」。体を動かして、体の芯から温かくするための体操や呼吸法をご紹介いたします。冷えに悩む方に是非おすすめです。

温活エクササイズでポカポカ体質を身に着けることで、免疫力がアップ。代謝も活発になり、ダイエットにも大きなプラスになります。今年の春は、温活で美しく健康なワタシへ!動きやすい服装でご参加ください。更衣室もあります。

☆★☆ 始めよう!女度アップ!温活ワークショップ ☆★☆
開催日:3月26日(木) 19:00~21:00
会場名:イルチブレインヨガ枚方スタジオ(大阪府枚方市)
参加費:1,000円
お問合せ電話:072-841-5801
トレーナー: セラタジュンコ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/hirakatastudio/

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