美しさと若さは「脳」から~イルチブレインヨガの脳活性でアンチエイジング


最近は、美容やアンチエイジングでも、「脳」が注目されています。脳は、体よりも先に老化が始まるとされますが、その脳を若々しく保つことができれば、いつまでも美しくいられるという考え方が広まっているのです。

私たちの脳の若さは、生活習慣に大きく左右されることが、様々な研究で分かってきました。中でも見逃せないのが運動の効果。ウォーキングやヨガを適度に続けていると、脳が衰えにくいというデータが各地で確認されています。

しかし、中には「運動は苦手」という人もいるでしょう。そんな方が気軽にきる脳トレエクササイズが、皿まわしです。楽しみながらできる全身運動だから、偏りなく脳を活性化し、ホルモンの働きを活発にしてくれます。心も体もイキイキとしてきます。

1月29日に東京都世田谷区の太子堂区民センターで行われる脳活性ヨガの体験イベント「いきいき脳呼吸」では、皿まわしなどの脳活性ヨガが体験できます。イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオのインストラクターが、今話題の皿まわし体操のやり方を初歩から丁寧にご案内します。肩こり、腰痛防止・ダイエットなどの効果が期待できます。心身と脳の健康が気になる方にもピッタリです。動きやすい服装でお越し下さい。

☆★☆ いきいき脳呼吸 ☆★☆
開催日:1月29日(木) 13:00~15:00
会場名:太子堂区民センター 1F 会議室(東京都世田谷区)
会場住所:東京都世田谷区太子堂1-14-20
参加費:300円
問合せ:03-3411-7569 イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオ
トレーナー:藤沢ケイタ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/sangencyayastudio

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