ビジネスパーソンとして成功するためにも、家庭生活や人間関係を充実させるためにも、メンタルを安定した状態でキープすることはとても大切ですよね。怒りや不安、落ち込みといったネガティブな気持ちに支配されていると、何事も停滞しがちです。
否定的な感情をコントロールするには、自分の「エネルギー」をしっかりと整えることがポイントだと言われます。体や脳にマイナスのエネルギーが充満していると、ちょっとしたことで怒ったり、不安に感じたりして、心が安定しません。
エネルギーを制御するために効率的な方法になるのが、「呼吸」です。深くてゆったりした呼吸を行うと、頭に上っていたエネルギーが下半身に降りてきて、冷静さを取り戻すことができると考えられています。
イルチブレインヨガでは、呼吸や瞑想などによって心の平穏を取り戻すトレーニングができます。より簡単に集中状態に入れるように、アロマを使った瞑想や呼吸法も大好評です。
1月25日に東京・中野のイルチブレインヨガ中野スタジオで開催する「チャクラヒーリング」では、イルチブレインヨガのオリジナルアロマ「たましいの小鳥」を使用した瞑想・呼吸レッスンを行います。心にゆとりが生まれる、前向きになる、自分が好きになる、などの効果が期待できますよ！チャクラに関心のある方・リラックスしたい方、充実感を求めている方など、どなた様もお気軽にご参加下さい。
☆★☆ チャクラヒーリング（アロマ使用） ☆★☆
開催日：1月25日(日) 14:30～16:00
会場名：イルチブレインヨガ中野スタジオ（東京・中野）
参加費：1,500円（チャクラタトゥーシールをプレゼント）
問合せ：03-3389-6106
トレーナー：笹川千恵子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/nakanostudio