イルチブレインヨガの皿まわしで、「ストレス脳」をリセット


「美容や健康に良いと言われる食生活を心がけているが、なかなか不調や肌荒れから抜け出せない」なんてお悩みではありませんか?日々の食事やスキンケアに気を付けても、体のバランスが根底から崩れていると、美容も健康づくりもうまくいかないもの。「血行」「代謝」など体の基礎的な働きをしっかりと整えておきたいところです。

キーポイントになるのが、ストレスです。私たちはストレスを感じすぎると、脳も体も過度に緊張状態に陥り、自律神経が乱れやすくなります。その結果、血行や代謝、体温調整などに不調が生じやすくなるのです。

脳や体がストレスを感じているなら、ぜひオススメなのが、イルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」。体内バランスを回復し、自律神経を整えるのにピッタリな体操です。手の上に乗せたお皿に意識を向けながら全身を動かすことで、ストレスで緊張した心と体をほぐし、リラックスさせていきます。

1月17、24日に名古屋市のイルチブレインヨガ八事スタジオで行われる「皿まわしエクササイズ体験会」は、最近テレビなどでも話題の「皿まわし」をテーマにした特別イベントです。皿まわしの独特な動きにより、心も体もポッカポカに!肩こり腰痛改善・冷え疲れ解消・ダイエットなどの効果が期待できます。健康が気になる方や肩こり腰痛軽減したい方、疲れを解消したい方など、大歓迎です!ヨガマットはスタジオにて無料貸し出しします。

☆★☆ 皿まわしエクササイズ体験会 ☆★☆
開催日:1月17日(土)、24日(土) 18:00~19:30
会場名:イルチブレインヨガ八事スタジオ(名古屋市)
参加費:1,000円 
トレーナー:伊藤真理子
問合せ:098-861-7865
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/yagotostudio

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