年末年始は、忘年会が続いて、暴飲暴食の生活になりがち。正月明けになると、すっかり「ポッコリお腹」が目立つようになっていたという話もよく聞きます。東洋医学では、肥満は五臓六腑（ごぞうろっぷ）の中の「脾」（ひ）に関係が深いとされます。脾はお腹の中央あたりにあり、食べ物から気エネルギーを取り入れるところ。生活習慣が乱れたり、ストレスが過度にたまったりしていると、脾が衰えやすくなり、代謝がダウン。肥満になりやすくなるのです。
そこで、年末年始の肥満対策にぴったりなのが、イルチブレインヨガの「皿まわし体操」。全身を刺激する動きで体と脳を活性化させ、外見も内側も「なりたい自分」へと近づけます。12月24日に東京都世田谷区の若林区民集会所で行われる「いきいき脳呼吸 体験会」では、皿まわしや脳呼吸がじっくり体験できます。イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオのインストラクターが、丁寧に皿まわしをご案内いたします。
肩こり、腰痛、冷え、ダイエット、体力免疫力UP、集中力UPなどの効果が期待できますよ。心身の健康が気になる方などにたいへんオススメの講座です！動きやすい格好でお越し下さい。
☆★☆ いきいき脳呼吸 体験会 ☆★☆
開催日：12月24日(水) 13:00～15:00
会場名：若林区民集会所（東京都世田谷区）
会場住所：世田谷区若林１－３４－２
参加費：300円
問合せ：03-3411-7569 イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオ
トレーナー：藤沢ケイタ
オンライン予約
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