イルチブレインヨガの皿まわしで、骨盤&全身のゆがみ調整


「いくら腹筋のトレーニングをしても、お腹まわりがくびれない」とお悩みの方。その原因は、骨盤のゆがみにあるかも知れません。上半身を支える骨盤がゆがんでいると、内臓が本来あるべき位置から微妙にずれて圧迫されやすくなります。その結果、血流が悪化。お腹まわりの新陳代謝の悪化を招くのです。

骨盤のゆがみを整えるには、骨盤周辺に働きかけるだけでは不十分。足元から頭部まで全身のバランスを調整する必要があります。なぜなら、全身の中のどこかにゆがみが残っていると、そこが骨盤に負荷を与え、バランスを崩してしまうからです。

骨盤を安定的に整えるエクササイズとして注目されているのが、イルチブレインヨガの「皿まわし」。手に持ったお皿を8の字に回すことで、体の6大関節とその周りの筋肉、靭帯をほぐし、気血循環を促進する体操です。下腹のエネルギーの中心を強化し、バランス感覚を養い、集中力を高めます。

12月23、25、26、28日、滋賀県大津市のイルチブレインヨガ膳所スタジオで行われる「健康体操『皿まわし』体験会」では、テレビ番組でも紹介された皿まわしをじっくり体験できます。6大関節(肩・ひじ、手首、股関節・ひざ・足首)が一度にほぐれる皿まわしの基礎を学ぶ絶好のチャンス。肩こり・腰痛などで悩んでおられる方、背骨や骨盤の歪みを矯正したい方など、どなた様も大歓迎です!

☆★☆ TVで紹介されました! 健康体操「皿まわし」体験会 ☆★☆
開催日:
12月23日(火) 10:00~12:00
12月25日(木) 10:00~12:00
12月26日(金) 14:00~16:00
12月28日(日) 14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ膳所スタジオ(滋賀県大津市)
参加費:1,000円
問合せ:077-524-9050
トレーナー:斯波(しば)
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/shiga/zezeekimaestudio

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