夏バテ解消に効くイルチブレインヨガ体験会 in 東京


東京・目白と東京・池袋で今月、イルチブレインヨガの「夏バテ解消ワークショップ in 東京」が開催されます。夏バテを解消し、リラックスできるヨガや呼吸法が体験できます。ぜひ、ご参加下さい!

夏バテって、どんな状態でしょう?

夏バテとは、すなわち、体の筋肉や脳が働きにくくなった状態です。だる~い気分が慢性的に続き、食欲がなくなります。一日の疲れがなかなかとれず、気分的にも落ちてきます。

夏バテの原因は、脱水症状やグリコーゲンの減少などさまざま。暑さによる睡眠不足も影響します。肉体だけではなく、心の疲れも関わっています。モチベーションが低下していると、わずかな疲労でも、いつまでも残ってしまいがちです。

こんな夏バテ症状の解消に効くのが、イルチブレインヨガの呼吸法です。

呼吸は、体力を保つうえでの基本です。

呼吸には、空気中の酸素を体内に取り込み、体内で生じた二酸化炭素を吐き出すという大切な役割があります。この役割がしっかり果たせていないと、酸素不足になって代謝が悪化。疲れやすくなります。

イルチブレインヨガで正しい呼吸法を身につければ、酸素を取り込んで、気エネルギーや血液の循環が良くなり、心も体もリラックスすることができます。

イルチブレインヨガの呼吸法

目白スタジオ(東京)と池袋スタジオ(東京)のワークショップでは、イルチブレインヨガの原理を説明した後、実際にトレーニングをしていただきます。

ワークショップに参加していただいた方には、一般トレーニングの体験レッスン1回分をプレゼントいたします。

☆★☆ 「夏バテ解消ワークショップ in 東京」の日程 ☆★☆

■ イルチブレインヨガ池袋スタジオ(東京・豊島区)
日時:9月10日(土) 14:00~16:00
参加費:1,000円
問い合せ先:03-5949-5457(池袋スタジオ)
ホームページ:http://ilchibrainyoga-ikebukuro.com/

■ イルチブレインヨガ目白スタジオ(東京・新宿区)
日時:9月24日(土) 16:30~18:00
参加費:500円
問い合せ先:03-3952-7805(目白スタジオ)
ホームページ:http://ilchibrainyoga-mejiro.com

★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性(真我発見)プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/

イルチブレインヨガの体験はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/reserv/yoyaku.html

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です