イルチブレインヨガで、心いきいきダイエット


男女を問わず、ダイエットと深い関係があるのが、ストレス。ストレスが強ければ強いほど、食事のときたくさん量を食べてしまったり、お酒を飲みたくなりますよね。それは、ストレスがメンタル面や満腹中枢に影響を与え、「食べたい」「飲みたい」という欲求を増幅させているから。暴飲暴食は一時的なストレス発散にはなりますが、それは、肥満や不健康という形ではねかえてきます。

ダイエットの王道は、日ごろのストレスを上手に取り除きながら、本来の体のコンディションを取り戻すこと。それには、気エネルギーの流れを整えるのが一番です。体内に「気」がスムーズにめぐっていれば、心も充実し、ちょっとしたストレスなんか上手にはねつけることができます。

11月28日にイルチブレインヨガ寝屋川スタジオで行われる「カラダ・こころ いきいきエクササイズ」では、体の気、血液の循環を改善する簡単な体操が体験できます。肩こり・腰痛、不眠、ダイエット、その他さまざまな体の不調改善に効果的です。こころも楽に、安定しますよ!ムリなく健康的にスリムになれる方法をお探しながら、イルチブレインヨガがオススメ。脳にまで働きかけて、しなやかに痩せるダイエットを体験しませんか!?

☆★☆ 「カラダ・こころ いきいきエクササイズ」 ☆★☆
開催日:11月28日(金) 10:30~12:00
会場名:イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ(大阪府寝屋川市)
参加費:1,000円 
問合せ:072-821-0338
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/neyagawastudio

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