これぞ超カンタンな肩こり対策!イルチブレインヨガの皿まわし体験講座


日本人が抱える痛みのトップ3といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるトラブルです。整体やマッサージでケアしてもらっても、すぐにまた肩が重くなり、ぐっと疲れてしまうという人も多いでしょう。肩こりを放っておくと、慢性的な頭痛や冷えを招きかねないため、ひときわ注意が必要です。

そんな肩こりのトラブルに対処する簡単な方法が、イルチブレインヨガの「皿まわし体操」。肩甲骨がしっかりと動かされ、首から肩にかけての筋肉が柔らかくなり、関節もほぐれます。肩や首、背中のこわばりが解消され、楽になります。場所も取らないし、オフィスで気軽にできるのもメリット。全身運動だから、肩だけでなくカラダ全体がバランスよく整えられます。猫背を解消してスラッとした姿勢をつくったり、腰痛を改善したりするにも、皿まわしはオススメです。

10月29日に神戸市の垂水勤労市民センターで行われる「肩こり腰痛に皿まわし体操」講座では、皿まわし体操がじっくりと体験できます。でスッキリ体験ができます。肩こり腰痛、ダイエット、などの効果が期待できます。肩こり腰痛に悩んでいる方はぜひご参加ください!

☆★☆ 肩こり腰痛に皿まわし体操 ☆★☆
開催日:10月29日(水) 14:00~16:00
会場名:垂水勤労市民センター会議室4(兵庫県神戸市)
参加費:1000円
問合せ:078-708-8901 イルチブレインヨガ垂水スタジオ
トレーナー:石井悦子
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tarumistudio/

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