イルチブレインヨガが「肩こり改善」に役立つヨガの体験イベント


秋になってずいぶん涼しくなり、過ごしやすくなったはずなのに、どことなく毎日疲れがとれないとお悩みではありませんか?過ごしやすい良い季節のはずが、なんとなくだるい、疲れが取れない……。どことなく体の不調を感じている人が多いようです。

そんなときは、まずは「自分は秋バテかな?」って疑ってみましょう。秋バテとは、夏の疲れが残っている状態で、さらに気温低下による冷えが重なり、体質が悪化している状態だとされます。夏の間、室内外の温度差で自律神経のバランスを崩すことで、全身の血めぐりが悪くなり、秋になって不調が出てくるのも、秋バテの一つのパターン。もし自分が秋バテに当てはまると思ったら、体をしっかりと温めて血流を良くし、自律神経のバランスを整えましょう!

イルチブレインヨガは、全身の筋肉と関節を刺激することで、血液の循環をスムーズにして、内側からポカポカと温められる体質へと導きます。10月25日に神戸市の神戸ネット&レンタルスペース なゆたで行われる「腸が元気になる『おなかほっこり』ヨガ」では、ブレイン体操と呼吸法を通じておなかが温まる感覚を味わっていただきます。肩こり緩和・全身ストレッチ効果などの効果が期待できます。どなたでも参加できます

☆★☆ 腸が元気になる『おなかほっこり』ヨガ ☆★☆
開催日:10月25日(土) 8:00~9:30
会場名:神戸ネット&レンタルスペース なゆた(兵庫県神戸市)
会場住所:神戸市中央区布引町3-7-12
参加費:1,000円
問合せ:080-3857-5476 イルチブレインヨガ三宮スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/sannomiyastudio/

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