サラッと快適な秋は、とても過ごしやすい季節です。でも、それは空気が乾燥しはじめた合図でもあります。のどや口の中が渇いて、ウイルスや菌が付着しやすくなるので、風邪をひきやすくなるほか、夏の疲れがとれずに「秋バテ」状態になる人も増えます。朝晩に急に寒くなって、冷えに悩む人も。気分が憂うつになって、集中力も低下しやすいとされます。
そんな秋は、気エネルギーを滞りなく全身にめぐらせることが、健康の一番のポイント。東洋医学では、気エネルギーと血液のことをまとめて「気血」と呼んでいます。この気血をしっかりと動かして、酸素交換をしっかりと行うことで、体が冷えにくくなります。気持ちもすっとしてリラックスできて、免疫力アップへとつながります。
イルチブレインヨガでは、東洋医学をベースとした伝統的な呼吸・瞑想と、最新の脳科学に基づく脳ヒーリングエクササイズを組み合わせ、秋の健康力アップにぴったりのプログラムを提供しています。
10月15日にイルチブレインヨガ名古屋スタジオで行われる「呼吸・瞑想☆体験会」は、ブレインメディテーションやホリスティックヨガが体験できるイベントです。ストレス解消や集中力アップ、体質改善、肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。体が固い方でも大丈夫！健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など、老若男女のみなさま大歓迎です！
動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料
☆★☆ 呼吸・瞑想☆体験会 ☆★☆
開催日：10月15日(水) 14:00～16:00
参加費：2,000円
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ（名古屋市）
トレーナー：阿部和代
問合せ：052-453-7120
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http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/nagoyastudio