食物繊維の摂取や水分補給を怠らずにしているのに、どうしても便秘になってしまう、とお悩みではありませんか？そんな人は、心理的なストレスが便秘に関係しているかも知れません。過度のストレス状態が続くと、自律神経が乱れ、情緒不安定、イライラ、不安感を抱えやすくなります。同時に、便秘や下痢などのトラブルも起きやすくなるのです。
現代人は、人間関係や経済面の問題、家族問題など、生きていく上で生じるストレスがより複雑化しています。便秘対策の基本をあれこれ行なっているのに解消しない便秘は、ストレスと上手に向き合いながら、腸をケアし、デトックスしていく必要があります。
イルチブレインヨガは、心と体、そして、脳をバランス良く整えることで、ストレスに強い体質へと導くエクササイズです。10月26日にイルチブレインヨガ赤羽スタジオで行われる「超すっきり！腸デトックス」では、腸をほぐすことを中心にした体操や腸ヒーリングを体験していただきます。体を温めるたんぽぽコーヒーによるデトックスティータイムもあります。便秘解消のほか、ダイエット、ストレス解消、冷え解消、免疫力アップ、気血循環の改善などの効果が期待できます。
動きやすい服装をお持ち下さい。更衣室がございます。ヨガマットは無料でお貸しいたします。
☆★☆ 超すっきり！腸デトックス ☆★☆
開催日：10月5、26日(日) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ赤羽スタジオ（東京・赤羽）
参加費：2,000円
トレーナー：水谷美佳
問合せ：03-6273-8490
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio