多くの現代女性が悩む「便秘」。中には、「1週間に1度しか出ない」という人も少なくないようです。便秘の要因はさまざまですが、この時期に多いのが、夏バテの長期化による腸パワーの低下による便秘。夏が終盤になると、自律神経のバランスの乱れや血流の悪化が、腸の鈍化として表面化しやすくなるのです。
腸には免疫細胞が集まっており、腸相の悪化は、体全体の不調へとつながります。逆に言えば、腸内環境をしっかり整えれば、抱えている様々な不調も解消されやすくなるということです。
イルチブレインヨガでは、「脱便秘」に役立つ様々なエクササイズを実践しています。下腹を刺激し、お腹まわりをポカポカと温める「腸運動」もその一つ。腸をしっかりとほぐし、便秘になりにくい体質へと導きます。
9月13、18日に東京・吉祥寺のイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオで行われる「夏バテを腸から解消！腸美人ワークショップ」では、腸をきれいに保つトレーニングをお伝えしていきます。夏バテ解消・肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができるなどの効果が期待できます。体に不調を感じる方、健康な方（健康意識がある方）など、お気軽にご参加ください。イルチブレインヨガの快腸エクササイズで腸内環境を改善。腸美人になりましょう！
☆★☆ 夏バテを腸から解消！腸美人ワークショップ ☆★☆
開催日：
9月13日(土) 14:30～16:30
9月18日(木) 19:00～21:00
会場名：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ（東京・吉祥寺）
参加費：1,000円
※動きやすい服装をお持ちください
トレーナー：萩原美奈子
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio