最近、なんだかダラダラしてしまって仕事が進まない！勉強していても時間ばかりが過ぎていく！なんてことありませんか？そんなときは、脳が十分に働いておらず、いくら仕事や勉強しようとしても、効率が悪くて疲れが増すだけです。
脳が鈍ってうまく働かなくなるのは、実は、体のよどみや歪み、硬直化と関係していることが多いとされます。長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事が続くと、部分的にしか体を動かすことがないため、肩や足といった特定の場所だけに疲労が蓄積します。すると、血流の停滞が起こり、脳の酸素や栄養が不足し、頭の働きが鈍化するのです。
そんなときに脳の回復に役立つのが、バランス良く体を動かすこと。イルチブレインヨガで身体をトータルに刺激することで、血液とエネルギーの流れがスムーズに。脳が活性化できます。
8月28日に大阪の寝屋川市立地域交流センターで行われる「呼吸・瞑想ワークショップ」では、体をほぐしながら呼吸を深くしていきます。呼吸・瞑想で頭の中がスッキリ整理される感覚を感じていただきます。一日のストレスを呼吸で吐き出し、自分自身を癒す時間を持ちませんか？ 簡単な動きと呼吸・瞑想で仕事などの能率アップにつなげるヨガが体験できます。
※当日は呼吸チェック、腸チェックをさせていただきます。
☆★☆ 呼吸・瞑想ワークショップ ☆★☆
開催日：8月28日(木) 19:00～21:00
会場名：寝屋川市立地域交流センター アルカスホール スタジオ（大阪府寝屋川市）
会場住所：大阪府寝屋川市早子町12-29
参加費：1,000円
問合せ：072-821-0338 イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
オンライン予約
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