8月に入り、いよいよ夏本番。夏バテで体調を崩しやすい時期ですが、むしろ、暑さをパワーに変えて、元気に過ごしたいものです。そこでオススメなのがヨガ。ヨガは、ゆがんだ体を整え、呼吸や瞑想で心をヒーリングする健康法であり、「ムリなく体調を整えたい」という人にぴったりです。
とくにイルチブレインヨガの場合、難しいポーズや高度な柔軟性・筋力が求められるような動作はありません。健康をキープしたいすべての人が手軽に取り組めます。イルチブレインヨガの基本的なスタンスは「セルフケア」。深い呼吸を繰り返しながら筋肉を目覚めさせ、自分自身を見つめることで、内側からの癒しを実現します。日常生活の習慣としても取り入れやすく、日々の疲労解消にも適しています。
8月21日(木) 14:30～15:30に大阪府池田市の石橋商店街で行われる「暑い夏も元気に！誰でもできる健康ヨガ」では、夏バテ対策にぴったりの「リラックス脳活性化ヨガ」や呼吸が体験できます。冷え解消、むくみ解消、肩こり・腰痛予防、便秘改善、疲労解消、ダイエット、集中力アップ、心にゆとりができるなどの効果が期待できます。初心者の方でも安心。すべての方にオススメです♪
参加費は、800円とお得！動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください。
真夏の疲労解消は、イルチブレインヨガでムリなく、楽しく行いましょう！
☆★☆ 暑い夏も元気に！誰でもできる健康ヨガ ☆★☆
開催日：8月21日(木) 14:30～15:30
会場名：石橋商店街 いしばし寺子屋（大阪府池田市）
会場住所：大阪府池田市石橋１丁目１１
参加費：800円
問合せ：072-762-7507 イルチブレインヨガ石橋スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/ishibashistudio