30度を超える日が珍しくない季節になりました。外はうだるような暑さなのに、オフィスの中はエアコンで寒いくらい、と感じる人も多いはず。仕事しているときに足元が冷えて、夏の間もひざかけが手放せないという女性社員も珍しくありません。
屋外と屋内の気温の差が激しいと、自律神経が狂い、内臓が弱体化。夏バテへとつながります。さらに、足や腰、首などの血行が悪くなり、肩こりや冷えなどの原因にもなります。そんなときは、エアコンによる夏の冷えを解消するイルチブレインヨガのエクササイズがオススメです。血流が促され、自律神経が整えられます。冷えの予防にもつながります。
8月5、9、16、28日に兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ明舞教室で開催される「８月夏バテ解消！すっきりセミナー」では、「究極の脳活性化体操」として注目されている皿まわし体操がじっくりと体験できます。夏バテ解消、免疫力アップ、運動不足解消などの効果が期待できます。肩こり腰痛解消にもピッタリ。無理なくダイエットをしたい方、ストレス解消・リラックスをしたい方にもオススメです。健康を自己管理したい方は、ぜひお越しください。
☆★☆ ８月夏バテ解消！すっきりセミナー ☆★☆
開催日：8月5日(火)、9日(土)、16日(土)、28日(木) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ明舞教室（兵庫県神戸市）
参加費：1,000円
トレーナー：横山 シゲ子
問合せ：078-782-7148
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