世界でもっとも古くから愛されてきた健康法の一つといえば、やはりヨガ。ヨガには心身ともにリラックスできるというメリットがあり、現代人が健やかな生活を送るうえで役に立ちます。
ヨガといえば、「体を柔らかくすること」に注目が集まりがちですが、実はれっきとした有酸素運動です。深い呼吸とともに筋肉を使った動きや姿勢をとることで、体中に酸素がいきわたり、脂肪が燃焼し代謝がアップ。ダイエットにもつながります。体内の筋肉や組織が活性化されるので、美肌効果も期待できます。
イルチブレインヨガでは、そんなヨガに、最新の脳科学の成果を取り入れ、現代人の生活に取り込みやすいスタイルになっています。レッスンでは、ふだん使われない体の部分をしっかりと意識しながら使い、体の中心である「コアマッスル」を強化。体・心・脳を目覚めさせていきます。
イルチブレインヨガを無料で体験するチャンスが、毎月４日の「ヨガの日」に行われる各種のイベントです。7月4日には、東京のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、体験講座「オープンクラス」が行われます。参加費は無料。ストレス解消、ダイエット、脳の活性化、便秘や肩こり・腰痛改善などの効果が期待できます。ヨガマットは無料でお貸しいたします。動きやすい服装をお持ち下さい。
☆★☆ 4日はヨガの日オープンクラス ☆★☆
開催日：7月4日(金) 10:00～12:00、14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ赤羽スタジオ（東京・赤羽）
参加費：無料
トレーナー：水谷美佳
問合せ：03-6273-8490
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio