日本でも実践者が着実に増えているヨガ。カラダの歪みを整え、心をリラックス状態へと導くヨガは、ストレスの多い現代人のニーズにマッチしており、老若男女の幅広い層へと広まっています。
中でも最近、注目度がアップしているのが、ヨガの呼吸法。ヨガの深い呼吸は自律神経を整える働きがあるとされ、血液やエネルギーの流れを円滑にするのにも役立つと考えられています。さらに、脂肪が燃えやすくなり、ダイエットや美肌効果の期待も…。ヨガの腹式呼吸は慣れないうちは案外難しいと感じられるかも知れませんが、イルチブレインヨガなら、初心者でも簡単にできる呼吸レッスンのプログラムを提供しています。
ヨガの呼吸法の魅力を味わってもらおうと、イルチブレインヨガでは、全国各地のスタジオでどなたでも気軽に参加できる「オープンクラス」を開催しています。6月24日、では、大阪・池田市の石橋スタジオでオープンクラスが行われます。「ヨガが少し気になるけど・・・まず見てみたい」という方にプチ体験をしていただくまたとない機会です。冷え解消、肩こり・腰痛予防、便秘改善、ダイエット、集中力アップ、心にゆとりができるなどの効果が期待できますよ！心身共にリラックスし、美容や健康にもつながると話題のイルチブレインヨガ。どなたでも気軽に参加できるオープンクラスで、ぜひ一度、プチ体験してみてください。
☆★☆ オープンクラス ☆★☆
開催日：6月24日(火)
開催時間：14：00～16：00のご都合のいい時間
開催場所：イルチブレインヨガ石橋スタジオ（大阪府池田市）
参加費：500円（1回）
トレーナー：松本直美
問合せ：072-762-7507
オンライン予約
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