ストレスが重なると、やる気を失い、イライラして自信をなくしてしまったり、落ち込んで気分がふさいでしまったりすることがありますね。ストレスがたまったとき、脳の中では、「大脳新皮質」と呼ばれる部分がまずダメージを受け、ドーパミンやセロトニンなど活力や幸福感をもたらす脳内物質が減少するなど、様々な変化が生まれます。こうしたマイナスの変化を食い止めることで、心もカラダもリフレッシュして、元気になることができます。
脳・体・心の３つをバランス良く整え、ストレスに強い体質へと切り替えていくのが、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガです。脳活性化ヨガの習慣を身につけることができれば、自分で自分を癒せるようになります。
5月28日、6月4、11、18、25日の毎週水曜にイルチブレインヨガ宇治スタジオで行われる「毎週水曜日は自己ヒーリングDAY」では、脳活性化ヨガが体験できるチャンス。簡単誰でもできるヨガの自己ヒーリングで日頃のストレスや疲労をリセットしていきます。慢性疲労、ストレス、肩こり・腰痛の緩和、胃腸の調子が整うなどの効果が期待できます。疲労やストレスを感じている方、心身の不調を改善して充実した毎日を送りたい方など、大歓迎です。
☆★☆ 毎週水曜日は自己ヒーリングDAY ☆★☆
開催日：5月28日、6月4日、11日、18日、25日
時間：14:00～16:00、19:00～21:00
会場名：イルチブレインヨガ宇治スタジオ（京都府宇治市）
参加費：2,000円
トレーナー：宗安 千賀子
問合せ：0774-22-5058
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/ujistudio