今こそチェンジのとき☆イルチブレインヨガのブレインメディテーション講座


多忙なスケジュール、ネットから次々とあふれてくる情報……。私たちの日々の暮らしは慌ただしく、また騒々しく過ぎていきます。情報に振り回されているうちに、いつの間にか心が重くなり、体がだるくなり、やがては心身のトラブルへ、と進んでいくパターンも多いようです。

毎日少しの時間でも、心を静め、本来の自分自身を取り戻すことができれば、ストレスの状態も大きく違うはず。瞑想や呼吸法は、毎日の生活にオアシス的な潤いを与えてくれるものです。イライラしたり、気持ちが落ち込んだりしているときでも、瞑想でゆっくり自分の気持ちと向き合うことで、負の感情に流されにくくなります。

5月24日(土) に名古屋市のカフェ りぼんで行われる「ブレインメディテーション(呼吸と瞑想)でストレスコントロール」では、だれでもカンタンにできるイルチブレインヨガ式の瞑想が体験できます。体がスッキリし、頭がクリアになる感覚が味わえます。自分自身を眺める時間を持って、メンタルヘルスと生活の質をチェンジさせてみませんか? イルチブレインヨガの呼吸と瞑想で内面から明るく!脳活性化ヨガでより輝けるあなたへ――。ぜひご体験ください!

☆★☆ ブレインメディテーション(呼吸と瞑想)でストレスコントロール ☆★☆
開催日:5月24日(土) 14:30~16:30
会場名:カフェ りぼん
会場住所:名古屋市瑞穂区甲山町1-42
参加費:前売り1,400円 当日1,600円
トレーナー:西野 弘員先生(メンタルヘルスアドバイザー)
問合せ:052-853-1755 イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/aratamabashistudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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