健康ヨガ(イルチブレインヨガ)で脱ストレス!体験会


みなさんはストレスをハンドリングされていますか?趣味を楽しんだり、睡眠時間を長めにしたり、仕事をセーブしたり……。ストレス発散の方法は、人それぞれだと思います。ストレスや疲労がたまった心身を上手にリセットすることができれば、毎日の生活にハリが出て、イキイキと過ごすことができます。

ストレスにうまく対処できるかどうかは、健康にも大きく影響を与えます。ストレス状態から脱することができないと、疲労がどんどん蓄積されていき、免疫力もダウン。心身に様々なトラブルを招きかねません。私たちの自律神経は、ストレスから身体を守ろうと防御反応を起こしますが、ストレスが過剰だと自律神経のバランスが崩れてしまうのです。

自分なりのストレス発散法にまだ出会えていないという人にご注目いただきたいのが、イルチブレインヨガです。心・体・脳をトータルで癒し、リセットしていく健康法として、実践者が増えています。

5月18日(日) に姫路市の城乾市民センターで行われる「健康ヨガで脱ストレス!体験会」では、年齢問わず誰でもできるやさしいヨガで、ストレスや疲れに負けない体作りをしていきます。ストレス解消のほか、免疫力アップ・花粉症改善・疲労回復・冷え・便秘・頭痛・肩こり改善・不眠症解消・アンチエイジングなどの効果が期待できます。健康が気になる方・アンチエイジングしたい方・体質改善したい方など、ぜひご参加下さい。

☆★☆ 健康ヨガで脱ストレス!体験会 ☆★☆
開催日:5月18日(日) 14:00~16:30
会場名:城乾市民センター 和室(兵庫県姫路市)
会場住所:兵庫県姫路市南八代町6番1号
参加費:1,000円
トレーナー:ジョ・ミジュ チーフインストラクター
問合せ:079-283-6363 イルチブレインヨガ姫路スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/himejistudio

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