イルチブレインヨガの健康ミニ講座


みなさんは、物事を見守る姿勢を持っていますか?何に対しても、すぐに結果を求めるのでなく、結果が出るまでじっと待ってあげようという気持ちは、人間関係でも仕事でも大切なことです。職場や家庭で周囲の人のことをやさしく見守ることができず、いちいち細かいことを口に出してしまったり、イライラしていたりすると、自分自身の心がトゲトゲしくなって、ストレスもたまるばかりです。

周りに対しておおらかな気持ちで「見守る姿勢」をとることができれば、自分自身にも優しくなれて、心も穏やかになるはず!

時間に追われ、仕事に追われるビジネスパーソンの皆様にぜひオススメしたいのが、イルチブレインヨガの呼吸・瞑想です。イルチブレインヨガの呼吸・瞑想は自分の内側を静かに見つめる「内観」(ないかん)がテーマの一つ。みなさまの心を安らぎモード、達観モードへと導きます。

5月3日に宝塚勤労市民センターで行われる健康ミニ講座では、気持ちが穏やかになる呼吸・瞑想が体験できます。イルチブレインヨガのブレイン体操で気血循環を良くして、リズム瞑想で前向きな脳波にチェンジ!深い呼吸と瞑想で、体・心・脳をリラックスさせます。呼吸と瞑想でストレスを解消し、健康的なゴールデンウィークにしましょう!

☆★☆ 心が穏やかになり、元気が出る、呼吸・瞑想体験会 ☆★☆
開催日:5月3日(土・祝) 14:30~16:30
会場名:宝塚勤労市民センター 和室5 (末広中央公園内)*コインパーキングあります(兵庫県宝塚市)
参加費:1,000円(先着10名様)
問合せ:0797-86-0191 イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/takarazukastudio

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