呼吸・瞑想で「体・心・脳」をリセット~イルチブレインヨガ5月キャンペーン


イルチブレインヨガは5月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「体×心×脳をリセット!リフレッシュキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、初月の月会費(フリーコース)も6,200円OFFの1万円となります。春の新生活に慣れ、気が抜けたころにやってくる心身の様々なトラブル。その原因となるストレスや疲労感をイルチブレインヨガでリセットし、連休明けのモヤモヤ感も吹き飛ばしましょう!

■連休明けに「やる気が出ない…」
飛び飛びのお休みとなる2014年のゴールデンウィーク。みなさんは、どう過ごされる予定ですか?連休で体を休めたはずなのに、やる気が起きず、体調もすぐれない—。5月になるとそんな症状の人が増えます。新生活スタートに伴う環境の変化によって、無意識のうちに緊張や気遣いなどストレスにさらされ続けていたツケが回ってくるこの時期。やる気が起きないことで、「気合いが足りない」「怠け癖が出ている」といった自己嫌悪に陥ることで、ますます思考がネガティブになることも。心がストレスを抱えたままだと、免疫力もダウンして、さまざまな体調不良を招く恐れもあります。

■運動で脳を喜ばせよう
そんな5月にこそオススメしたいのが、適度な運動です。運動で体を動かすことは、ストレスと疲労で硬くなってしまった心をほぐし、リフレッシュするための近道。とくに、楽しみながら運動ができれば、体にも心にも確実に良い影響を与えられるとされます。運動を「楽しむ」ための秘訣は、「脳を刺激する」こと。体と連動する脳が気持ち良さを感じることで、義務感からでなく自発的に運動をしようとする本能が芽生え、それが自然と習慣になっていきます。

■「脳活性」に特化したヨガ
東洋医学をベースとするイルチブレインヨガは、別名「脳活性化ヨガ」と呼ばれる通り、「脳」を刺激することにスポットをあてたホリスティックヨガです。だれでもできる簡単な動作によって、ふだん使わないような筋肉を使い、脳全体を目覚めさせていきます。さらに、深い呼吸で脳に新鮮な酸素とエネルギーを取り込み、瞑想で意識を自分の体に集中することで、セロトニンなどの幸せ系の脳内ホルモンを活性化。落ち込んでいた気持ちや「イライラ」「怒り」といった負の感情を手放していきます。

■体・心・脳をリフレッシュ
5月に実施する「体×心×脳をリセット!リフレッシュキャンペーン」は、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めるのにぴったりのチャンス。5月末まで入会金が通常の半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題の月会費(フリーコース)も入会初月は1万円(通常 16,200円)となります。ぜひこの機会にイルチブレインヨガをお試しください!

☆★☆ 体×心×脳をリセット!リフレッシュキャンペーン ☆★☆
入会金 4,000円(通常 8,000円)
月会費(フリーコース) 10,000円(通常 16,200円)

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http://ilchibrainyoga.com/studio/

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