暖かい陽気が感じられる季節ですが、急に張り切って運動をすると、膝や腰が痛くなるといったトラブルも起こりがち。とくに運動不足がちの中高年やシニア世代は要注意。まずはイルチブレインヨガで脳活性化をしましょう！参加費は５００円です！
シニア世代が明るく健やかなセカンドライフを送る上で大切なのは、何といっても身体を健康に保つことですよね。「いつも元気だから大丈夫」「毎年健康診断をしているから問題ない」という人も、じわじわと体は衰えている可能性も。そんなときに急な運動を始めたら、ひざや腰をはじめ心臓にも大きな負担がかかる恐れがあります。
そこでオススメなのが、ヨガ。ヨガであれば、徐々に体を慣らしながら進められます。とりわけイルチブレインヨガなら、「脳」と「体」をしっかりと結び付けながら、体全体を活性化させていきます。レッスンは少人数制だから、ご自分にぴったりのメニューを紹介してもらえます。
4月26、10、24日、滋賀県大津市のイルチブレインヨガ膳所スタジオで行われる「ワンコインヨガ 健康脳トレ体操」は、シニア世代必見のヨガ講座です。加齢と共に衰える運動機能回復トレーニングが体験できます。健康が気になる方、運動不足を感じている方など大歓迎です！
☆★☆ ワンコインヨガ 健康脳トレ体操 ☆★☆
開催日：4月26日(土)、5月10日(土)、24日(土)
時間：14:30～15:30
会場名：イルチブレインヨガ膳所スタジオ（滋賀県大津市）
参加費：500円
トレーナー：斯波（しば）
問合せ：077-524-9050
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/shiga/zezeekimaestudio