何かとストレスの多い現代社会。うまく生き抜くには、幸せホルモンの活性化がキーとなります。イルチブレインヨガでセロトニンなどの幸せホルモンを活性化させましょう！
「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンは、私たちの気分を大きく左右する体内物質。セロトニンがうまく分泌されないと、幸せを感じにくくなってしまうとされ、精神が不安定になったり、不眠になったりする要因にも。体の健康にとっても大事な存在です。
セロトニンは腸でつくられており、腸内環境が整っていることが、セロトニン活性化には欠かせません。食事に気をつけて腸内環境を整えることはもちろん、適度な運動によって腸の働きを整えることで、セロトニンの分泌がスムーズになるとされます。
イルチブレインヨガは、体・脳・心にトータルに働きかける体操によって、幸せホルモンを活性化させていきます。4月24日に奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで行われるヨガ体験会は、その名も「『幸せホルモン活性化』ワークショップ」。誰でも簡単にできる体操と呼吸法を通して、セロトニンの分泌を促し、心身ともにリラックスへと導きます。
冷え改善、偏頭痛・生理痛の改善、便秘解消、集中力・意欲アップ、美容、ダイエット、心身リラックスなどの効果が期待できます。身体のバランス・姿勢を整えたい方、イキイキとした毎日を送りたい方、感情をコントロールしたい方、質の良い睡眠を取りたい方など、大歓迎です！
☆★☆ 幸せになる呼吸法「幸せホルモン活性化」ワークショップ ☆★☆
開催日：4月24日(木) 12:30～
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ（奈良県橿原市）
参加費：700円
トレーナー：高山、西向
問合せ：0744-21-0330
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http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/kashiharastudio