「脳と体」を刺激し、集中力アップへ☆イルチブレインヨガ講座


ふだん、体と脳の一部の領域だけを使ってしまっていませんか?日々同じような姿勢で仕事をしたり、同じ行動を繰り返したりすると、知らず知らずのうちに体と脳の同じ部分ばかりを酷使しがちです。

体の使う場所が偏っていると、骨格がゆがんできて、内臓にも悪影響を与えます。また、脳も使い方が固定されていると、集中力が落ち、衰えやすくなります。

健康でいるには、いかに体全体、そして脳全体を使うかが大きなポイント。そのためには、身体全体を刺激することが、スマートな解決策になります。ふだん使っていない筋肉を動かせば、そことつながっている脳の領域が活性化。脳全体を刺激することができるはず。

イルチブレインヨガは、そんな「体と脳の関係」に注目した脳活性化ヨガです。イルチブレインヨガの体操、呼吸、瞑想を行えば、体と脳の両方のバランスが整えられ、活性化されます。脳のアンチエイジングや集中力アップにもぴったりです。

4月8日に大阪府茨木市の茨木市民会館和室で行われるヨガ講座「誰でもできるやさしいヨガ」では、イルチブレインヨガの体操、呼吸、瞑想が体験できます。リラックス、集中力アップなどに効果が期待できます。元気になりたい方、体調を整えたい方は大歓迎です!イルチブレインヨガで脳と体のバランスを回復し、より深い集中力を引き出してみませんか?

☆★☆ 誰でもできるやさしいヨガ ☆★☆
開催日:4月8日(火) 14:00~16:00
会場名:茨木市民会館和室(大阪府茨木市)
会場住所:茨木市駅前4丁目7-50
参加費:1,000円
問合せ:072-632-8200 イルチブレインヨガ南茨木スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/minamiibaragistudio

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