イルチブレインヨガの呼吸で脳から癒される


風邪をひきやすい、肩こりがひどい、いつもイライラするなど、心身のお悩みを抱えていませんか?そんな不調の原因として考えられるのが、自律神経の乱れです。

自律神経は生命活動をコントロールするために、24時間働き続けている大事な神経です。活動的な時に優位になる「交感神経」と、安静時に優位になる「副交感神経」があり、この2つのバランスが崩れると、心身の不調を招きやすくなります。

現代社会は、ストレスや不規則な生活によって、自律神経のバランスが乱れがち。イルチブレインヨガでは、東洋医学と最新の脳科学にもとづく“呼吸・瞑想”で心身のリラックスモードへと導き、自律神経を整えていきます。

3月12、19日にイルチブレインヨガ加古川スタジオで行われる体験会では、ストレスをかんたんに解消できる呼吸・瞑想を体感していただきます。緊張状態が長く続き、自律神経が交感神経に傾きすぎている方も、脳から癒すことで、リラックスの副交感神経を活発にしていきます。肩こり・腰痛改善や集中力アップなどの効果が期待できます。健康が気になる方や便秘にお悩みの方など、皆様のご参加をお待ちしております!

☆★☆ 呼吸・瞑想で心身のバランスを整えよう!! ☆★☆
開催日:3月12日(水) 14:00~ 
3月19日(水) 19:00~
会場名: イルチブレインヨガ加古川スタジオ(兵庫県加古川市)
参加費:1,000円
トレーナー:川原田愛
問合せ:079-423-5580
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/kakogawastudio

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