便秘改善で免疫力アップ☆イルチブレインヨガが「超(腸)美人ワークショップ」


女性の悩みの中でもとりわけ多いのが「便秘」です。「3~4日出ないのは当たり前」「1週間に1度出れば良い」なんてひどい症状の人も多いしょう。

便秘が続くと、下腹が張って苦しいし、お腹がぽっこり出やすくなります。さらに、もう一つ見逃せない問題があります。それは、便秘は、免疫力の低下を招きかねないということです。

便が体内に長く滞留すると、腸から毒素が発生します。これらの有害物質は、肝臓や腎臓などの臓器を攻撃しますが、これに対して、私たちの免疫システムは臓器を守ろうと懸命に闘います。しかし、毒素が強すぎると、免疫システムに過度の負担がかかってしまい、機能が低下しやすくなるのです。

風邪やインフルエンザにかかりやすいシーズンだからこそ、免疫力ダウンにつながる便秘には気を付けたいところ。イルチブレインヨガでは、血液と気エネルギーの流れ(気血循環)をスムーズにすることで、腸内環境を改善。腸を内側から活性化していきます。

2月23日にイルチブレインヨガ池袋スタジオで行われる「めざせ超(腸)美人ワークショップ」では、腸を整える瞑想やヨガ体操が体験できます。冷え解消、便秘解消、うるおい肌、精神的リラックスなどの効果も期待できます。健康が気になる方や冷え解消したい方など、大歓迎です。

☆★☆ めざせ超(腸)美人ワークショップ ☆★☆
開催日:2月23日(日) 14:30~16:30
場所:イルチブレインヨガ池袋スタジオ(東京都豊島区)
参加費:1,000円
トレーナー:小泉
問合せ:03-5949-5457
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ikebukurostudio

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