疲れがたまったら「ヨガの日」に体験!2月4日にイルチブレインヨガで無料ワークショップ


日ごろから疲労感を感じている人は多いはず。寝てもなかなか疲労がとれないという人は、自律神経が乱れている可能性が大です。自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、この2つのバランスが崩れて交感神経が優位な状態が続くと、睡眠やリラクゼーションに支障が出て、疲れやすいカラダになります。

しかし、ヨガをすることで、このバランスを整えることができます。自律神経のうち唯一、自らコントロールできる「呼吸」に働きかけ、瞑想で頭をクールダウンさせることで、交感神経が優位な状態を解消してくれます。また、ヨガのポーズは筋肉をほぐして血流を滑らかにするため、疲労回復に必要な栄養を全身に行き渡らせることにつながります。

このヨガの魅力をもっと幅広くお伝えしようと、イルチブレインヨガでは毎月4日を「ヨガの日」とし、全国各地のスタジオで無料体験会を開催しています。2月4日にイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオで行われる無料オープンワークショップも、そんなヨガの日の特別イベントの一つ。ワークショップでは、冷え・花粉症改善のため腸運動やストレッチなどが体験できます。内側から循環を良くして、リラックスや身体の柔軟性アップへと導きます。身体が硬い方、ストレスいっぱいの方、頭がすっきりしない方も大歓迎です。

寒さで疲労がたまったときにはヨガがオススメ。イルチブレインヨガで自律神経の乱れを整え、ストレスを吹き飛ばしましょう!

☆★☆ 毎月4日ヨガの日!無料オープンワークショップ! ☆★☆
開催日:2月4日(火) 10:20~、 14:20~、 19:20~
場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
参加費:無料
トレーナー:横田尚子
問合せ:0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio

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