イルチブレインヨガのシンプル呼吸法で“お悩み”も解決


仕事や人間関係、家事・子育て、そして恋愛にと、現代女性は悩みがいっぱい。悩みや不安ストレスとなり、身体のトラブルとして現れてしまうことも珍しくありません。とくに責任感が強い人ほど、頑張りすぎて息切れしてしまいがち。そんな人に、オススメの健康法が、「呼吸」です。

呼吸法は、対処が難しそうに見えるお悩みも、シンプルに解決してしまう不思議なヒーリング法です。その基本は「深く吐く」こと。内側にたまった息を吐ききると、体だけでなく心も浄化されて、先入観や引きずっていた感情が空っぽになります。すると、考えがシンプルになって、答えを見つけやすくなります。

イルチブレインヨガでは、お腹の下の「丹田」(たんでん)に意識を置いて行う呼吸法をご案内しています。丹田は、エネルギーの中心であり、体の軸。おへそから約5センチのところにあります。丹田を意識して呼吸をすることで、体内からエネルギーがわき上がり、力がみなぎってきます。エネルギーが体内をめぐることで血行が良くなり、冷えやむくみも改善されていきます。

1月8、18、28日、イルチブレインヨガ那覇スタジオで行われる呼吸・瞑想の体験会では、イルチブレインヨガのオリジナル呼吸法が体験できます。心をスッキリさせて、日々の悩みに振り回されなくなるための呼吸法です。モヤモヤとしたものを抱えている人にもオススメ。どなたでも無理なく楽しめます。デトックスやストレス解消などに役立つはずです!

☆★☆ イルチブレインヨガの呼吸・瞑想体験会 ☆★☆
開催日:
1月8日(水) 10:30~11:40
1月18日(水) 11:00~12:10
1月28日(水) 14:30~15:40
会場名:イルチブレインヨガ那覇スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:098-861-7865
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/okinawa/nahastudio

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