クリスマス、忘年会、お正月、新年会…。年末年始はイベントが相次ぎ、食べる機会が多くなります。そのわりに運動をしなくなり、太りやすくなります。いわゆる「冬太り」です。
しかし、意外に思われるかも知れませんが、冬は人間が一番痩せやすい季節です。他の季節と比べて、体温を上げるために多くのエネルギーを消費するため、基礎代謝量がアップするからです。本来であれば、冬こそが脂肪燃焼に最適な時期なのです。
それでも冬に太ってしまうのは、寒さで室内に閉じこもる一方で、食べたり飲んだりする機会が増えるから。寒さを吹き飛ばして運動をすれば、しっかりと痩せることができます。1月8、15、22、29日にイルチブレインヨガ新宿スタジオで行われるヨガ体験会では、「冬太り」対策にぴったりのヨガをご案内します。身体をほぐす体操や呼吸・瞑想など、効率良く痩せるダイエット法が体験できます。
ダイエットだけでなく、肩こり・冷え防止、集中力アップ、免疫力アップ、心にゆとりができるなどの効果が期待できます。健康が気になる方、アンチエイジングをお考えの方、不定愁訴を解消したい方も大歓迎。老若男女どなたでもお気軽に参加いただけます！
☆★☆ 冬太りなんて恐くない！お悩み解消！脳活性ヨガ！ ☆★☆
開催日：1月8日(水)、15日(水)、22日(水)、29日(水) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ新宿スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：萩原美奈子
問合せ：03-3358-2753
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio