イルチブレインヨガで“リラックス脳”をゲット☆


“究極のリラックス法”として世界で注目を集めているヨガの中でも、イルチブレインヨガは脳を癒すヨガとして人気上昇中。2014年は、イルチブレインヨガのヨガ体操や瞑想を日々の健康習慣として取り入れてみませんか!?

最近、ヨガや瞑想のリラックス効果に注目が集まっています。米ハーバード大が不眠症に悩む20人に8週間ヨガを習ってもらったところ、不眠が改善されるという結果が出ました。寝付きが良くなり、睡眠も深くなり、時間も長くなったといいます。これは、ヨガのリラックス効果が発揮されたためだと考えられています。

また、ヨガや瞑想をすると脳波のアルファ波(α波)が出やすくなるとされます。アルファ波は、一つのことに集中したり、リラックスしたりしているときに出る脳波で、人はアルファ波のときに素晴らしいアイデアがひらめいたり、難問を解決する答えが見つかったりしやすくなります。

イルチブレインヨガは、最新の脳科学にもとづいて、脳に働きかけるヨガを実践しており、「適度にリラックスし、かつ集中力のある脳」へと導きます。1月4、8日にイルチブレインヨガ横浜スタジオで行われる「脳ヒーリングヨガ」の体験会では、イルチブレインヨガの呼吸法やマグネティック瞑想が体験できます。新年の特別イベントにつき、料金は2,000円OFFの1,000円となります。ぜひお試し下さい!

☆★☆ 2000円OFFでお試し脳ヒーリングヨガ ☆★☆
開催日:1月4日(土)、8日(水)
会場名:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
参加費:1,000円
トレーナー:国藤 理沙
問合せ:045-314-0544
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/yokohamastudio

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