この冬、免疫力アップへ!イルチブレインヨガの「風邪対策ヨガ」講座


「最近ダルイな」「気分がすぐれないな~」と感じているとかかってしまうのが「風邪」。とくに仕事や人間関係でストレスを抱えていると、風邪をひきやすくなります。逆に、「毎日が楽しい」「いつも気分爽快」というときは、風邪をひきにくいものです。

風邪をひきやすいときと、ひきにくいとき。両者を比べてみると、「血流」の状態に差があるとされています。ストレスを感じているときは血管が収縮し、血流が悪化するとされます。血流が悪いと、血液とともに「熱」を全身に運ぶことができなくなり、体温も低下。免疫力がダウンし、ウイルスに対する防衛力が弱まってしまうのです。

イルチブレインヨガは、東洋医学にもとづき、血液と気エネルギー(気血循環)を改善することを重視したエクササイズです。12月18日~22日にイルチブレインヨガ上大岡スタジオで行われるヨガ講座は、「血行を良くして風邪対策」がテーマ。体を内側からポカポカと温める「全身振動」体操などが体験できます。風邪などのウイルスは熱に弱いため、体をポカポカにしていれば、撃退できます。

上大岡のヨガ講座はこのほか、肩こり防止やダイエット、集中力アップなどの効果も期待できます。健康が気になる方は是非ご参加下さい!

☆★☆ 血行を良くして風邪対策 ☆★☆
開催日:12月18日~22日
会場名:イルチブレインヨガ上大岡スタジオ 
参加費:1,000円
トレーナー:泉修子
問合せ:045-842-8480
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/kamiookastudio

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