脳活性化ヨガで免疫力アップ!!イルチブレインヨガで風邪をひきにくい体質をゲット


空気が乾燥する季節になると、風邪が流行します。ある調査によると、人は平均すると年6回、風邪をひいているといいます。冬になると、念入りに手を洗い、マスクをしたりする人も増えますが、同じ対策をしていても、風邪をひいてしまう人もいれば、全く風邪をひかない人もいます。

風邪をひきやすい人とそうでない人の一番の違いは、「免疫力」です。免疫力が高い人は、体内にウイルスが入り込んでも撃退できます。一方で、免疫力が低い人は、体内に入り込んだウイルスを追い出そうという力がうまく働かず、体内で増殖してしまいます。

免疫力を高めるカギを握るのが、ストレスや体温です。慢性的なストレスや冷えを抱えていると、免疫は弱くなりやすいです。イルチブレインヨガでは、脳をスッキリさせ、自律神経を整えるエクササイズや呼吸法で、ストレスや冷えの解消へと導きます。

12月14、21日にイルチブレインヨガ西宮スタジオ行われるヨガ講座では、免疫力アップを図るための脳活性化ヨガが体験できます。肩こり、冷えなどの改善効果も期待できます。心身の健康UPをしたい方にぜひオススメです。今年の冬は、イルチブレインヨガで免疫力を高めて、風邪をひきにくい体質をゲットしましょう!

☆★☆ 脳活性化ヨガで免疫力アップ!! ☆★☆
開催日:12月14日(土)、21日(土) 14:00~
場所:イルチブレインヨガ西宮スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:0798-26-9580
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/nishinomiyastudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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