イルチブレインヨガで、冷えによる肩こりに対処☆無料講座開催


イルチブレインヨガは11月4日(月) 、「さよなら冷え、肩こり、腰痛」をテーマにヨガの無料講座を開催します。毎月4日の「ヨガの日」にちなんだ特別イベントです。

東洋医学において、秋は「容平(ようへい)」と呼ばれ、自然が安定するとともに、人間の心や体が安らかになり、落ち着く時期だとされます。その一方で、秋は気候がだんだん寒くなって、日照時間が短くなることで、物寂しさを感じ、感傷的になったり、憂鬱な気持ちになったりしやすいです。心の不安から自律神経のバランスが崩れると、全身の筋肉が硬くなって血流が悪化。冷えや肩こりを招きやすくなります。

そこでオススメしたいのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガの体操や呼吸法は、気の流れをスムーズにすることで、寒さでカチコチになりがちなカラダを柔らかくしていきます。

11月4日にイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで行われるヨガ講座では、「冷え」「肩こり」「腰痛」などに効果的なヨガ体操が重点的に体験できます。下半身やお腹を内側から温めていく「丹田リズム体操」、腸の働きを活発にする「腸運動」、自然治癒力を目覚めさせる「脳波振動」など、オリジナル・プログラムが盛りだくさんです。世界で注目されている「マグネティック瞑想」も体験できます。

冷え、肩こり、腰痛、ダイエット、ストレス、人間関係などでお悩みの方々のご参加もお待ちしております!

☆★☆ さよなら冷え、肩こり、腰痛 ☆★☆
開催日:11月4日(月) 10:00~12:00、14:00~16:00
場所:イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ
参加費:無料
問合せ:03-3952-7805
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/takadanobabastudio

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